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Il buongiorno inizia con il buongiorno! Vai a letto al momento giusto e svegliati tra i tuoi cicli naturali di sonno di 90 minuti per sentirti riposato e riposato. Una buona notte di sonno consiste in 5-6 cicli di sonno completi.
◦ Seleziona quando vuoi svegliarti
◦ Calcola il tuo momento migliore per andare a dormire
◦ Calcola il momento migliore per svegliarti
Un essere umano medio impiega circa 15 minuti per addormentarsi. Se ti svegli a uno degli orari calcolati, ti alzerai tra cicli di sonno di 90 minuti.
Il calcolatore del sonno ti aiuta a decidere quando andare a letto in modo da poterti svegliare a un'ora specifica assicurandoti un buon riposo notturno, o a che ora dovresti svegliarti se vuoi andare a letto in questo momento.
Se desideri determinare i tuoi reali cicli del sonno, la nostra funzionalità Sleep Tracker ti consente di monitorare e analizzare il tuo sonno e, se eseguita correttamente, ti mostrerà i tuoi progressi nel sonno, quando eri in fase di sonno leggero, profondo o REM (sogno) e la rottura dei tuoi cicli del sonno. È possibile abilitare anche il rilevamento del russamento/rumore.
Il nostro nuovissimo Smart Alarm ti sveglierà facilmente nella fase di sonno più leggera, assicurandoti di svegliarti facilmente e riposato.
Le notifiche per andare a dormire possono anche essere impostate in modo da non perdere il momento giusto per andare a dormire.
